Dieta do Tipo Sanguíneo - Tipos de sangue A, B, O e AB

Muitos já devem ter ouvido falar na dieta do tipo sanguíneo. Apesar de, assim como a maioria das dietas, sua eficácia não ter sido cientificamente comprovada, mas muitas pessoas têm aprovado esse tipo de dieta.

Mas como a dieta do sangue funciona? Pois bem, ela se baseia das diferenças entre os tipos sanguíneos A, B, O e AB e classifica os alimentos como benéficos e nocivos para cada um deles. Os alimentos não citados abaixo são neutros, ou seja, não fazem bem nem prejudicam o organismo.

Alimentos para tipo sanguíneo A
Quem tem sangue do tipo A deve comer bacalhau, salmão, sardinha, truta, queijo de soja, tofu, farinhas de centeio, arroz, soja e aveia, pão de farinha de soja, chá verde, café e vinho tinto. Já os alimentos a serem evitados são carnes vermelhas, salmão defumado, caviar, ostra, lagosta, camarão, creme de leite, sorvete, leite, manteiga, requeijão, farinha de trigo integral , pão integral, farinha branca, cerveja, chá preto e refrigerante.

Alimentos para tipo sanguíneo B
Para pessoas de sangue tipo B, é recomendando comer carneiro, cordeiro, coelho, bacalhau, salmão, linguado, badejo, caviar, sardinha, iogurte, mussarela, coalhada, leite, queijo, ovos, ricota, arroz integral e aveia integral. Deve-se evitar frango, pato, porco, presunto, lagosta, camarão, anchova, caranguejo, polvo, ostra, polvo, mexilhão, farinha de trigo, milho, centeio, gelatina pura, refrigerantes e bebidas destiladas.

Alimentos para tipo sanguíneo O
Para pessoas com tipo sanguíneo O, alimentos como carne vermelha, bacalhau, linguado, sardinha, queijo de cabra e de soja, abóbora, brócolis, espinafre e azeite de oliva são benéficos. Já carne de porco e derivados como presunto e bacon, caviar, salmão defumado, polvo, creme de leite, iogurte, leite, sorvete, aveia, trigo, cuscuz e pão branco devem ser evitados.

Alimentos para tipo sanguíneo AB
Para quem tem tipo sanguíneo AB é recomendado comer carneiro, coelho, cordeiro, peru, atum, bacalhau, sardinha, garoupa, truta, coalhada, iogurte, mussarela, ricota, arroz, farinha de centeio, de trigo e aveia. Deve-se evitar carne bovina, frango, porco, presunto, vitela, camarão, caranguejo, lagosta, linguado, ostra, mexilhão, siri, leite integral, creme de leite, queijo parmesão, manteiga, farinha de cevada, de milho, cereais matinais e amido de milho.